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Sube tu nivel de energía
Una vez ya has vaciado, necesitamos llenar. ¿De qué llenamos primero? De energía, de vitalidad. Pero para poder llenarnos de energía debemos preparar primero el cuerpo...
Necesitas tener más energía (más vitalidad = más vida) para manifestar una mejor versión de ti. Antes de generar más energía debes comprender cómo la pierdes (por qué "agujeros" se te va la que generas).
2.1. Cuida tu espalda, aclara tus compromisos y cuida dónde pones tu atención
Asegúrate que no pierdes energía de forma innecesaria y verás cómo automáticamente sube tu nivel de energía.
Contenido del vídeo
En esta lección aprenderás a "tapar los agujeros" por donde se te escapa mucha energía. El primer agujero son las tensiones en tu columna vertebral. El segundo agujero es tener en tu cabeza todo tipo de compromisos inconscientes. El tercer agujero es enfocar tu mente en noticias o conversaciones que te roban energía.
Prevención con 3 terápias
Prevención con Lu Jong
Prevención con Makka Ho
2.2. Aprende a relajarte antes de ir a dormir
Según la física cuántica existen múltiples universos paralelos, y en cada universo existe una versión distinta de ti. Accede a una de esas versiones tuyas que sabe de ABSOLVER CULPAS. Aprovecha tu potencial para liberarte de toda carga.
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Aprende a descargar tensión antes de ir a dormirEn este documento comparto dos de los principales hábitos que hacen una vida Feliz (son los 2 primeros hábitos del libro "7 hábitos SIMPES para practicar la Felicidad"). El saber estar relajado tiene que ver con saber descargar tensión y poder descansar (dormir) bien. Si cada día no dejas que la tensión se acumule y descansas bien, te sentirás fresco y renovado después de dormir. Aprende a descargar el estrés y ves a dormir pronto y subirá tu nivel de energía disponible.
Contenido de esta lección
En esta lección aprenderás a descargar las tensiones acumuladas de una forma muy simple y poderosa (la practicaba Jesús con sus discípulos). Si lo haces antes de irte a dormir, descansarás mejor y así tu sueño será mucho más reparador y te levantarás con más energía. Este es uno de los hábitos que explico en el libro "7 hábitos simples para practicar la Felicidad".
2.3. Hidrata bien tus células (dales el tipo de energía que necesitan)
Contenido del vídeo
En esta lección aprenderás a dar la energía correcta a tus células. Más importante que la comida es el agua, pues tu cuerpo és 70% agua, pero no cualquier tipo de agua sino agua con minerales (la misma composición que tiene el agua del mar). Este vídeo es uno de los 42 vídeos del curso online “Reinventa tu Dieta” que puedes ver en http://delicio.so/dieta10 (con un descuento).
Te recomiendo que hagas estas prácticas durante esta semana. Así estarás preparado para realizar la siguiente lección. No tengas prisa, ponte a trabajar con tu espalda y con tu relajación (y ves a dormir pronto). Sube tu nivel de energía y la próxima semana aprenderás a organizarte mejor y ser más productivo.
Contenido premium avanzado (para los más exigentes)
Al clicar “Like” descubrirás cómo debes combinar los alimentos para hacer una buena digestión. NOTA: a veces hay que darle varias veces al “Like” para que te redirija al vídeo con las instrucciones.
La práctica hace al Maestro. Así que practica un poquito cada día durante la semana.
Si necesitas incorporar disciplina (de una forma muy SIMPLE) y buenos hábitos te recomiendo que leas mi libro “7 hábitos SIMPLES para Ser Feliz”.
