01 / Por dónde empezar
¿Cuál de estas situaciones se parece más a la tuya?
Cada una trae una pregunta para pensarlo por tu cuenta y un mensaje ya empezado, por si quieres escribirme.
Hago lo correcto y nada cambia
Cambias de trabajo o de estrategia. Y acaba apareciendo el mismo conflicto, con otra persona.
Piensa en dos momentos recientes en que te hayas dicho: «Otra vez lo mismo». ¿Qué pasó justo antes? ¿Qué hiciste tú y qué dependía de los demás?
A veces se repite tu respuesta; otras, las circunstancias. Conviene distinguirlo, porque no se trabaja igual.
Podemos mirar qué está pasando y qué te gustaría probar de otra manera.
Quiero hablar de estoSé lo que tengo que hacer y no lo hago
El domingo decides que el lunes enviarás ese correo. El lunes lo vuelves a dejar para mañana.
¿Qué ocurrió entre «lo voy a hacer» y «mejor mañana»?
¿Estabas cansado? ¿Apareció algo que preferías evitar? ¿O ese objetivo te importa menos de lo que sientes que debería importarte?
El cansancio, el miedo y un objetivo que no has elegido pueden parecer lo mismo desde fuera. En tu caso, ¿cuál se acerca más?
Me interesa saber qué ocurre justo ahí.
Quiero hablar de estoLo tengo todo y algo me falta
Dejas el coche aparcado y te quedas un minuto más con la radio encendida. No sabes muy bien por qué.
Puedes valorar lo que tienes y, aun así, sentir que algo falta. Lo que has construido importa. También importa eso que todavía no sabes nombrar.
¿Qué estabas haciendo la última vez que terminaste con más energía que al empezar?
Quizá fue una conversación, algo que creaste o un rato de calma. ¿Qué te dice ese momento?
Podemos poner palabras a lo que echas en falta y pensar qué lugar quieres darle en tu vida.
Quiero hablar de esto¿Te pasa algo distinto? Cuéntamelo con tus palabras.
Contártelo a mi manera02 / Qué pasa cuando me escribes
Del primer mensaje a la primera sesión, en tres pasos
Me escribes por WhatsApp
Dos líneas o un audio bastan. No hace falta que sepas explicarlo del todo.
Te respondo yo y hablamos un momento
Antes de reservar, hablamos brevemente para ver si de verdad creo que puedo ayudarte. Si es así, te paso mi agenda para que elijas día y hora.
Primera sesión de 60 minutos
Partimos de una situación concreta y sales con una herramienta práctica. Al terminar, decides si quieres continuar.
¿Prefieres no usar WhatsApp? Escríbeme a coach@sergimora.cat.
03 / Otras voces
Opiniones de quienes han trabajado conmigo
Recomiendo 100% el coaching con Sergi, al principio me sentí indeciso de ir a sus sesiones, pero desde la primera supe que valía la pena. Muchas gracias Sergi por esta experiencia, me has ayudado a encontrarme conmigo mismo, para entender lo que me pasaba. Nunca voy a olvidar tus lecciones y prácticas, ha sido un viaje muy revelador. Un abrazo muy fuerte y GRACIAS!
El trabajo con Sergi ha sido muy práctico y con cambios notables a la hora de entenderme y quererme bien. Antes de hacer las sesiones estaba bloqueado, sin saber del siguiente paso para avanzar. Ahora siento paz y sin prisa, tengo claro que todo está avanzando. El mayor logro aprender a responsabilizarme y tomar acción desde una parte más grande que yo.
Contacté a Sergi en un periodo de incertidumbre y cambio con el objetivo de ganar en claridad y capacidad de ejecución. Sergi me ha ayudado mucho a resolver nudos vitales y aclarar mis próximos pasos. Destacaría de Sergi su triple enfoque de trabajo, práctico (hacia afuera), interior y espiritual (te ayuda a darle un sentido a todo).
Conecté con Sergi desde el minuto cero, y en todas las sesiones sentí que creaba un ambiente seguro, en el que podía ser honesto. Las técnicas que me enseñó tuvieron efecto tanto a corto como a medio-largo plazo. La sensación al hablar con él es como encontrarse con un iceberg de sabiduría y conocimiento; solo he conocido la punta de todas las herramientas y consejos que tiene por ofrecer.
Antes de conocer a Sergi estaba con muchas dudas e incertidumbres que él me ayudó a despejar. Recomiendo a cualquier persona que esté indecisa o preocupada por el futuro. Me ayudó mucho a poner las cosas claras y seguir adelante. Muy recomendable.
Recomiendo al 100% trabajar Sergi, es un 10 como coach y como persona. Des de la primera a la última sesión me sentí muy cómodo con él. Te preguntará con la intención de escucharte de verdad y entender bien la situación - para luego recomendarte los ejercicios más adecuados para que reflexiones y consigas ver las cosas de otra manera. A mi me ha ayudado mucho. Moltes gràcies Sergi!!!
Benito lo cuenta con su voz
Qué le aportó el proceso, contado por él mismo.
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Estava passant per una separació i em sentia perduda. Per això, vaig començar el meu procés personal amb el Sergi. Ara que l'he finalitzat em veig des d’una altra mirada, per deixar enrere el victimisme. M’accepto i m’acompanyo, i visc més conscient de com haig d’actuar per deixar enrere aquella part de mi que a vegades em limita i gaudir. Estic agraïda al Sergi perquè de seguida em vaig sentir còmoda, acompanyada. Gràcies Sergi de tot cor!
El Sergi te una gran capacitat de transmetre pau i confiança. De cada trobada amb ell en treia coses molt positives, que em permetíen reflexionar més enllà i notar canvis immediats. Vaig acudir a ell fa 5 anys, per un tema totalment diferent, i en vaig quedar molt contenta. Hi vaig tornar a acudir fa uns mesos i de nou, molt feliç. Gràcies Sergi!
Working with Sergi has been an incredible experience. He brought such a positive light into my life and truly helped me gain a new perspective. His guidance throughout the 7-session package was insightful, motivating, and transformative. I’m beyond grateful for the growth I’ve experienced, and I’m excited to continue working with him even after completing the initial package. If you’re looking for a life coach who can make a real difference, I highly recommend Sergi!
Felic d haver escollit l acompanyament del sergi molt delicat, respectuos, i enginyos , sense manual, entenent la realitat de la persona i de la seva essencia. Segurissima de que tornem a coincidir!!
Recomanaria Sergi a aquelles persones en moments d'incertesa o que busquin fer canvis a en la seva vida. En Sergi crea una bona connexió on et sents comode per parlar de qualsevol cosa i disposa de moltes eines que si apliques en la teva vida diaria aniràs notant que tot va a millor. Moltes gràcies!!
Canvi personal important, el Sergi et dona les totes eines que necessites per fer aquest canvi. Professionalitat màxima i gran persona. Ha estat un plaer.
Para mi ha sido ha sido un antes y un después el conocer a Sergi, cuando contacté con él me encontraba bastante perdida, en un proceso de cambio y buscando el sentido de mi vida… Él me ha dado herramientas súper poderosas y aunque queda un largo camino por delante, siento que poniéndolas en práctica va a ser mucho más fácil lograr mi objetivo y encontrarme mejor en mi día a día. Muchas gracias Sergi por todas tus enseñanzas y por servirme de luz y de guía en este proceso.
Gracias a las sesiones con Sergi he conseguido auto descubrirme a mi a las personas que tengo alrededor. He mejorado algunas de mis relaciones tanto familiares como de amistad y he conseguido ver por donde está mi camino, que trabajar y cómo. Probablemente Sergi sea la persona que más paz me ha transmitido, y esa energía es única. Estoy super agradecido de haberme podido cruzar con él en mi camino y los recomiendo 100%.
un abans i un després, moltes gràcies sergi!
He descubierto una forma diferente de cuidarme: más consciente, más amorosa y más respetuosa. Continuaré practicando con las herramientas que me ha facilitado para neutralizar los pensamientos boicoteadores, para filtrar la impulsividad y para aceptar las cosas no tan buenas que habitan en mí.
Cuando empecé el proceso estaba perdida laboralmente, no estaba cómoda con los sentimientos que iban floreciendo dentro de mi ser, gracias a Sergi aprendí a conectar con dichos sentimientos y a no rechazarlos. Te ayuda a visualizar tus objetivos y a reforzar tus potenciales, que a veces somos conscientes de ellos, pero necesitamos que alguién nos lo recuerdé y nos ayude en el proceso de asimilación.
Trabajar con Sergi ha sido un camino precioso (y a veces doloroso) hasta llegar al no juzgarme ni dudar de cada paso que daba, conocer qué es la libertad desde lo más profundo y con esto la paz y tranquilidad. Además de ls sesiones, tienes audios para trabajar en casa, seguimiento vía email y toda la infografía que le pidas extra!
Gracias Sergi de todo corazón. No existen palabras para expresarte y para agradecerte todo lo que me has ayudado. Eres un maestro increíble. Estoy súper contenta de que te hubieras cruzado en mi camino, que bonita coincidencia. Gracias por entregarme toda esta conciencia y ayudarme a vivir de manera elevada y en PAZ total. ¡Qué bendición! Estoy aún llorando...Te deseo lo mejor.Un abrazo, Paula Junyent
Gracias Sergi por este proceso que me ha permitido materializar parte muy importante del proyecto de fotografía documental en el que ando y encontrar una visión más amplia y más valiosa de la que tenía en mente al inicio. Excelente profesional y 100% Recomendable.
Acudí a Sergi porqué me sentía perdida. Él me ha ayudado a definir un camino precioso, sobre el cual también he aprendido, que he de disfrutar recorriéndolo y no simplemente pensar en el objetivo. Ha sido una experiencia de reflexión maravillosa que deberíamos realizar al menos una vez en nuestra vida.
Gràcies al Sergi he avançat en un camí que no té retorn i ara puc afirmar que soc una persona diferent. M'ha donat moltíssimes eines que m'ajuden diàriament a comunicar-me amb el meu jo interior, a empoderar-me, a confiar en la intuició, a ser honesta amb mi mateixa i a trobar un equilibri entre el cap i el cor. Tot això en un ambient de moltíssima empatia, molta qualitat humana i gran professionalitat. Mil gràcies, Sergi. Et porto en el meu cor.
Sergi es un coach distinto a otros que conocía (más enfocados a desarrollo profesional) y desde el primer momento me ha ayudado mucho. Transmite confianza, sabiduría, cercanía, pasión y perseverancia. 100% recomendable
Em trobo millor que mai anímicament. Et vull donar les gràcies perquè m'has canviat, vaig arribar estant fatal i ara em sento una altra persona. Gràcies a tu m'he ficat molt més seriosament amb tots els meu objectius.
Sergi me ha ayudado a conocerme mejor, me ha facilitado multitud de herramientas a las que recurrir para seguir por un camino de tranquilidad y paz interior. Sin percibirlo, vas progresando a tu ritmo en tu desarrollo como persona y te hace sentir seguro y confiado ante la vida. Gracias Sergi.
Hoy quiero darte las gracias. Sinceramente y de corazón, gracias! Por ayudarme a ver mejor lo que había en mi interior, por acompañarme hacia el jardín de mi templo y enseñarme a limpiarlo de lo innecesario. Ahora, llevo conmigo la semilla de un nuevo camino de transformación y la conexión con mi poder divino.
Trabajar con Sergi ha sido muy beneficioso para mí. En un momento de mi Vida que necesitaba orientación me ha acompañado de manera magistral, con mucha sabiduría y amor. Ha conseguido indicarme el camino que yo no veía y encender la luz de mi interior. Recomendable 100x100. Muchas gracias Sergi!
El Sergi ha sigut una persona meravellosa que m'ha ajudat a guanyar confiança en mi i en la vida. Amb molt poc temps, ha identificat les meves mancances i m'ha ensenyat els recursos per treballar en la bona direcció. Especialment d'agrair les sessions al parc, doncs estar connectats amb la vida real, persones, animals... m'ha ajudat a posar-me en ruta fàcilment i a visualitzar solucions reals
Sergi is a fantastic coach who understood from the very first session, the pressing issues I was facing that stopped me from moving forward. His methods were clear and facilitated me at all times, the comfort and confidence to overcome that "stuck" feeling both in the personal and professional side. I highly recommend Sergi as a person, coach and friend!
No me caben las palabras en este texto para agradecer este proceso vivido con Sergi. Ha sido un viaje fantástico, que me ha ayudado a poder conectarme más con mi ser interior, ha conocerme más, a tener más confianza en mi mismo, a amarme más y a darme todas esas herramientas para encaminarme al autoconocimiento y auto-crecimiento personal. Además, Sergi ha sido un gran acompañante, cercano, humilde y por supuesto un gran oyente que no juzga las palabras de uno. Si estás pasando por uno de esos baches que te pone la vida o si simplemente quieres crecer como persona lo recomiendo al 100%. ¡Mil millones de gracias Sergi! Espero que nuestras vidas se vuelvan a cruzar.
Excelente coach! De manera muy rápida y precisa me ayudó a identificar mis áreas de desarrollo personal y compartió conmigo varias técnicas para progresar. Sergi combina a la perfección profesionalismo y cercanía. Lo recomiendo sin dudarlo !
Mi experiencia con Sergi ha sido muy positiva. Cuando contacté con él, me sentía muy perdida y desorientada; en sus sesiones he aprendido a ser más consciente de mí misma, a poner el foco de atención dentro de mí, a saber escucharme, a quererme más, a creer más en mí, me ha dado las herramientas para seguir trabajando, y así ir consolidando lo aprendido. En resumen, Sergi es un gran profesional, da muchísima confianza desde el minuto uno, y me han encantado las sesiones con él. Totalmente reconendable
Acabo de hacer el pack de nueve sesiones con Sergi y es muy recomendable. Es una persona con una gran empatía y muy buena formación con todo lo relacionado con la psicología y la espiritualidad. Me entendió muy bien desde el primer día y mi comunicación con él fue siempre muy directa, amigable y franca. Ha sabido como mejorar mis inseguridades, dudas, conflictos internos y externos,etc. 100% recom
One of the best coach that I have met, from the first day Sergi went directly to the point, from the first day I noticed a tremendous change. I am very glad that I found Coaching Barcelona.
La experiencia de coaching con Sergi ha sido muy positiva y valiosa. Me ha ayudado a ver determinadas cosas sobre mi y cómo encarar las diferentes situaciones y circunstancias. Lo recomiendo! Gràcies Sergi! Sebastià
Muchas gracias Sergi por estas sesiones que hemos compartido, desde la primera ya sentí que sería un viaje transformador y así ha sido. En este proceso me has ayudado a ganar claridad y a encontrar una perspectiva que hasta ahora estaba oculta, dotándome de herramientas que me ayuden a seguir con mi camino de vida. Muy agradecido que nuestros caminos se hayan cruzado!!!
Super!! me encantó la lectura que me hizo de vida, me ha dado una visión muy clara de qué tengo que seguir transformando en mi vida! super recomendable!!!
Lo que transmite Sergi en una sola sesión llega al alma. Me caló su ser sencillamente humano, puro, creativo... Tiene esa profundidad que estimula y hace fácil la conexión. Despertó en mi muchas ganas de salir al mundo a explicar lo que traigo "de serie". Sergi consigue que parezca fácil el emprender y ascender por esa montaña que no tiene cima...pero que se recorre en 5'. 😉 ¡Gracias! Angela Jordana Gómez
Impresionantes sesiones para acompañarte en tu vida. En mi caso me ha ayudado a gestionar mis emociones, creencias, gestionar mi niño interior, ego, y un sinfín de cosas mas que os recomiendo que descubráis con él. Sin duda me ha ayudado mucho y me seguirá ayudando ya que seguiré con Sergi como acompañante. Muy recomendable 100%
Genial. He hecho 5 sesiones, la primera presencial. Sergi tiene la capacidad de conectar rápido, y de hacer un trabajo preciso. En mi caso, me ha ido bién para adquirir herramientas para conectar con mi yo...y aprender a abordar cambios importantes. Luego, poco a poco, hay qie seguir trabajando lo hablado. Pero él te abre camino. Gracias Sergi 😘
Sergi Mora es un coach excelente, y mejor persona. Alguien honesto, que te guía y orienta sin entrar nunca en juicios, para ayudarte en tu crecimiento personal y espiritual. Te proporciona herramientas excelentes que me han servido para dar un gran salto en autoconocimiento, autoconciencia y autosanación. Gracias a sus potentes herramientas, ejercicios, seguimiento constante, y un gran compromiso que te pide desde el primer día, he dado un salto de gigante, que hoy en día me permite gestionar mi día a día con mucha más claridad mental y disfrutando más del aquí y ahora. Un excelente maestro, si buscas una brújula que te oriente en tu camino de vida.
Muchas gracias Sergi, ha sido placer recibir de ti estas sesiones de coaching , ha sido un proceso y un viaje genial, he aprendido a conocerme mucho mejor a mi mismo. Das unas herramientas fundamentales para este viaje, y el crecimiento personal es muy grande. recomendaría este proceso cada cierto tiempo, un abrazo
Gracias Sergi por creer en mí y hacerme redescubrir quién soy y cuáles son mis poderes. La experiencia que tuve contigo me ha cambiado la vida, me dio poder y me abrió los ojos. Gracias!
Me ha gustado mucho conocer a Sergi y la energía y la paz y serenidad que transmite ante la vida y las circunstancias! Me ha dado muy buenas herramientas para aplicar en mi día a día y ganar aceptación y consciencia.
Les sessions amb el Sergi m’han sigut molt útils per trobar-me millor!! M’ha donat molt bones eines per utilitzar en moments crítics que em seran útils segur per un futur! Us el recomano molt 🙂
Solo puedo agradecer a Sergi por dar un giro a mi vida, empecé a ver mi vida de otro modo diferente y aprendí algunos "truquitos" para calmar mis momentos raros😅 Super recomendable, sin duda alguna.
Gracias Sergio, eres un gran profesional y mejor persona, estuviste a mi lado, me enseñaste mecanismos que no se encuentran en ningún libro , creo en tu didáctica, cada uno tiene que trabajar en tus palabras, enseñanzas, para sacarle partido del talento que todos llevamos dentro. E conocido como soy, a entenderme, aceptar mis limitaciones y empujar con firmeza las aptitudes, saber gestionar las emociones abrazarme con ellas, las situaciones límite y dolorosas los gestiono, sé que forman parte de mí, que también pasan y llegan a ser bonitas. Llegar a ser uno mismo es una tarea hermosa, vas viendo resultados del conocimiento personal y la visión global de la vida, la serenidad y tranquilidad de tener orden interior, con tu trabajo aprendí la voluntad de ser coherente, la valentía de ir contracorriente y la humanidad para ver siempre en el otro a alguien de quien ocuparse.
Gran terapeuta y persona! Lo recomiendo al 100%
Muchas gracias Sergi, ha sido un viaje muy bonito y revelador contigo. Siento que las herramientas que me diste han producido un gran cambio en como veo y me enfrento a la vida. Es como si me hubiese puesto gafas diferentes que me permiten ver la vida desde otro ángulo. Lo siento mas liviano ahora y mas conectado conmigo mismo. 1000 gracias por eso!!!
Conocer y trabajar con Sergi ha sido una experiencia de lo más enriquecedora a muchos niveles. El coaching me ha ayudado a activarme , a dar forma y echar adelante mis ideas y proyectos, a crearme retos y comprometerme y llevarlos a cabo, y aun más importante, me ha conectado con mi esencia y mi yo que hacía tiempo andaba perdido, me he dado el permiso de enfrentarme a mis miedos y hablarles, y en definitiva a recuperar mi poder y confianza en mi misma y a saber que todo es posible desde el amor incondicional hacia uno mismo. Sergi, eres un profesional de primerísima, tu trabajo y profesionalidad es excepcional y tu capacidad de ayudarnos a conocernos es inigualable. Se me ha echo corto y me he quedado con ganas de más. GRACIAS DE TODO CORAZON.
Antes no entendía el malestar y el nerviosismo y ahora entiendo la importancia del perdón, y tengo las ideas más claras. Estoy más entero y despejado con amor y luz. Conectar con mi interior ha sido muy bueno para mí. He aprendido a meditar y me he dado cuenta de cosas importantes con las sesiones. He aprendido a disfrutar del momento.
Em sento molt millor amb mi mateixa i amb la vida. Més motivada. Ha estat una experiencia nova, enriquidora.
Reflexionar conmigo mismo. Me llevo más de lo que me plantee en el inicio. Muy recomendable; es algo para aprender y luego cada uno valora qué cosas seguir o poner en práctica.
Me llevo unas herramientas muy útiles que utilizaré para aumentar mi confianza y seguridad en mi misma. Me llevo más de lo que me imaginaba, ahora es cuestión de seguir poniendo en práctica lo aprendido. Desde el primer momento me sentí muy cómoda contigo, generas mucha confianza y en mi caso hiciste que yo misma descubriera mi potencial. Ahora soy más consciente y estoy preparada para afrontar nuevos retos en mi vida. Muchísimas gracias Sergi por acompañarme en esta experiencia, pues has hecho que en lugar de elegir un camino lleno de curvas cogiera un atajo directo al éxito!
He aprendido que ser honesta es positivo para mí y me hace sentir íntegra. Y, sobretodo, a vivir con la realidad que tengo aceptándola tal y como es. Me hubiese gustado iniciar un nuevo proyecto vital. Pero sé que no era el momento. Es una terapia absolutamente diferente a lo habitual. En la que con trabajo, enseguida captas donde está el quid de la cuestión. Y tú mismo, con la guía de Sergi, consigues iniciar un nuevo proceso y cambio de hábitos.
Lo mejor que me llevo es la importancia de trabajar en mí misma. Cuando empecé estaba frustrada, lo veía todo negro y no me sentía con fuerzas para nada, y ahora me veo con más energía y he entendido que la realidad sigue siendo como es, pero lo que la cambia es la manera como tú la enfocas y te plantas tu vida. He conseguido estar mejor conmigo misma, tener más fuerza, más confianza, más energía, que evidentemente es el primer paso.
Gracias Sergi por regalarme tantas herramientas valiosas en estas sesiones de coaching. El objetivo que quería alcanzar era tan grande, "creer más en mi misma", y qué bien has conducido las sesiones, tirando del hilo se iba deshaciendo la madeja llena de expectativas y también de dudas. Te agradezco tu escucha activa y sobre todo la ausencia total de etiquetas y encasillamientos, me he sentido muy cómoda! Tienes un estilo muy directo y rebosas de tanta empatia! Siento que mi concepto de aceptación, clave en mi proceso, se ha ampliado y transformado en la herramienta imprescindible para vivir mi presente en paz conmigo misma. Gracias! Teresa.
Sergi ha demostrado ser un gran coach y una gran persona. Su método está enfocado a encontrar lo mejor de cada persona y aporta las técnicas necesarias para "ajustar nuestra brújula" en la dirección en la que queremos ir. Además, el lugar escogido por Sergi, en la naturaleza, es idóneo para relajarse y abrir la mente.
Hay veces en que necesitas encontrarte contigo mism@ para poder avanzar y encontrar la confianza necesaria para llegar a ser todo aquello que sueñas. A mi me ha ayudado Sergi enseñándome a afrontar las situaciones de una manera más sincera y real. Ha sido un gran descubrimiento y siempre lo tendré presente. Ahora voy a por mis sueños. Mil gracias!!!!
Eres un gran profesional, con una habilidad excepcional para escuchar y dar los consejos más apropiados en cada momento. Me has ayudado mucho durante esta corta etapa Sergi, gracias por todo y hasta pronto!
Lo que más me ha gustado ha sido ir coronando cosas que parecían imposibles. Gracias al acompañamiento del Sergi abre una nueva realidad para mí. Gracias Sergi.
Mi experiencia con Sergi fue excelente, en tan sola una sesión me ha aportado muchísimo para mi crecimiento personal y espiritual. Desde el primer momento me ha generado confianza y tranquilidad. Lo recomiendo al 100!!
Sin duda 100% recomendable. Sergi es un gran profesional, increíble. Estoy muy contenta de los cambios positivos que se van produciendo en mi vida, gran parte de este resultado es fruto de las sesiones de Coaching con Sergi.
Ha sido un camino de reflexión y aprendizaje interior desde lo lúdico... volví a ver arco iris y tus consejos me siguen guiando. Gracias por tu empatía y la paz que transmites
Estaba estancada en un punto de mi vida donde rechazaba todas las emociones malas y esto sólo me creaba más ansiedad. Gracias a tus ejercicios estoy obteniendo respuestas sobre mí misma y consiguiendo aceptar estas emociones que siempre he considerado negativas. Ahora tengo herramientas para seguir avanzando y mejorando como persona. Muchas gracias por acompañarme en este camino!
Sergi es un coach que me ha abierto la mente, me ha hecho ver la relatividad de los problemas y de como se ven cambiando el punto de vista, esto me ha sido muy útil a la hora de buscar soluciones a mis barreras. Recomiendo sus sesiones para tener un crecimiento personal más rápido y sólido.
Sentirme mucho mejor conmigo mismo es el principal aprendizaje que me llevo de este coaching. Las herramientas que me has enseñado y que posteriormente yo he desarrollado para hacerlas más a mi medida, son muy útiles y potentes en el día a día. También me has ayudado a conectar con mi Yo, y eso me da toda la fuerza necesaria para hacer mi camino diario.
Recomiendo mucho el trabajo de Sergio Mora, sobre todo porque es el único coach que he encontrado que trabaja con los factores esenciales que hacen que la vida funcione, además de ser un gran experto y profesional, y tener pleno conocimiento del momento actual que vivimos.
Desde el primer momento conecté con Sergi, y con su forma de trabajar, sacó de mi aquello que estaba en estado de "letargo" desde hacía mucho tiempo, procurando que yo fuera capaz de cambiar los anclajes y certezas que me estaban dañando, consiguiendo finalmente un cambio en la percepción y un incremento progresivo de mi energía, desde el corazón agradezco que nuestras vidas se hayan cruzado.
La búsqueda para encontrar un cierto equilibrio interior me llevó al coaching. La aproximación que he hecho ha sido con una mirada curiosa y temerosa. He profundizado en mí misma sacando coraje, confiando y con una actitud implicada ... como resultado, más calma en mi realidad y más perspectiva. Un aprendizaje interesante y recomendable. Gracias Sergi, un coach estupendo
T'agraiexo molt tot el que m'has ensenyat, practico totes les eines/ cami que m'has donat, donc gracies tambe per haver-te pogut coneixer i ajudar-me a sortir del "bucle", i donar-me la visio que m'has ajudat a veure de l'Univers, avui he començat amb la purificacio del cos, t'haig de dir que quasi vomito : ),tinc tot el que m'has anat dient guardat en una llibreta per no oblidar-me com un tresor, es una llibreta de primers auxilis : ). Començo el dia amb una il.lusio que tenia oblidada.
Agraeixo la escolta activa i la comprensió per part del coach sobre la meva situació, y en conseqüència l’adequació de les eines proposades en referència al problema. Però sobre tot el diàleg, el fet de que la sessió hagi sigut una conversació, s’aprèn molt escoltant
Tenia moltes capes, com máscares de pell endurida. Ara em sento més lleugera i em deixo sentir emocions. M'has obert la porta que va cap al meu cor i m'he adonat que estic plena de coses bones i de dolentes. Que puc treballar-les amb les eines que m'has ensenyat. El que més m'ha agradat es poder estimar-me i donar-me la oportunitat de viure els meus sentiments conscientment.
Recomiendo las sesiones con Sergi a todos los indecisos que estaréis leyendo esto. Yo no confiaba nada en el coaching pero quise probar. Y estoy segura que me llevé más de lo que ahora puedo ver. Gracias Sergi
El meu abans era el d'una persona que es deixava emportar. Ara estic en el moment de treballar per guiar jo la meva vida. Em quedo amb la idea de que tot el què puc fer, només depèn de mi mateix.
Lo que más me gustó durante el proceso con Sergi fue la cercanía y la tranquilidad en las sesiones. Me sentía muy bien a la vez que comprendida y aprendía las herramientas para desarrollar un día a día mejor. Y lo logré.
Sóc una persona diferent a la persona del principi del procès. Que això sigui bo o dolent, ja es un canvi a la vida que per mi és admirable. Abans era una persona molt poruga o desconfiada de mi mateix. Ara soc algú capaç de veure amb més perspectiva les coses, encara hem queda un llarga camí però estic en la direcció que considero correcta.
Abans necessitava l'amor de tothom, l'aprovació, i tenia poca autoestima. Ara he après a valorar-me més a mi mateixa. Ha estat una molt bona experiencia.
It was a great deal with this man. Only reccomend
Ha sigut la meva primera experiència amb un coach, i m'ha sorprès gratament, m'ha aportat molt més del que podia haver imaginat. El Sergi és una persona molt sàvia, m'ha sabut escoltar i connectar amb mi, entenent les meves necessitats. Amb ell he pogut ser conscient d'alguns ascpectes limitants de la meva ment , m'ha ajudat a identificar-los per a poder millorar i aconseguir ser més feliç, sola no ho hagués aconseguit mai. Moltes gràcies.
Moltes gràcies Sergi pel teu acompanyament durant les sessions de coaching on he anat interioritzant molts dels aspectes treballats. M'agrada ser jo mateixa, escoltar-me i començar a prendre decisions importants. Has estat un gran coach amb gran professionalitat. Moltes gràcies Sergi!
Un professional molt proper, estic molt agraida per la seva ajuda tant com a coaching i també com a persona. En una sessió he avançat més que amb moltes sessions de psicòlegs. Havia tocat fons i ell m'ha ensenyat com estimant-me més com a la persona que soc ara i sapiguer passar pàgina i mirar endavant amb alegria i esperança. Moltes gràcies Sergi....
Gran professional que posa al teu abast diferents eines per ajudar-te a assolir els teus objectius. A més de ser una persona amb qui és molt fàcil connectar, sap escoltar i entendre les teves necessitats per trobar una solució a allò que et preocupa. Molt recomanable!
Me enseña a enfrentarme amis miedos y me da heeramientas para mejorar
Ha estat un plaer haver conegut a Sergi i compartir amb ell les sessions de coaching. És un coach vocacional, atent i amb molta professionalitat, fet que es demostra a les sessions. Gràcies a això, he pogut plantar totes les llavors necessàries per a ser jo, i en Sergi ha passat a formar part del meu Hall of fame de persones que per un motiu o un altre han inspirat la meva vida i han afegit motivació i felicitat. Sense dubte, la inversió en mi mateixa ha estat una de les millors decisions que he près.
¿Te has reconocido en alguna?
Contarte mi situación04 / Cómo trabajamos
Habías decidido decir que no.
Pero notas la tensión de la otra persona y acabas diciendo que sí.
¿Qué tiene más fuerza que tu decisión de cambiar?
Entender lo que te pasa y responder de otra manera son dos trabajos distintos. En sesión partimos de una situación concreta: qué ocurre justo antes, cómo respondes y qué podrías probar de otra manera.
Qué estás intentando proteger
Al decir que no, quizá temes dejar de ser importante para alguien. Podemos mirar qué parte de tu ayuda nace de las ganas de estar ahí y qué parte aparece por miedo a perder tu lugar.
Trabajarlo donde te cuesta
Puedes saber que tienes derecho a poner un límite y sentir culpa al hacerlo. En sesión trabajamos con lo que piensas, lo que sientes y lo que notas en el cuerpo, para que puedas responder cuando aparece esa incomodidad.
Llevarlo a tu vida
Elegimos algo concreto que puedas probar en esa conversación. Si lo intentas y vuelves a decir que sí, lo revisamos: ¿qué pasó justo antes? ¿Qué parte de la situación te gustaría trabajar?
Y si todavía no sabes qué quieres, podemos empezar por ahí. Antes de fijar un objetivo, aclaremos qué te importa.
El Método TT7
Un proceso de coaching y mentoring que trabaja con lo que piensas, sientes y haces en tu vida.
- 7 sesiones
- Incluida la primera sesión.
- 4 semanales + 3 quincenales
- Las cuatro primeras son semanales; las tres últimas, quincenales.
- Entre sesiones
- Correos, ejercicios y revisión de la práctica.
Sabiduría · Pensamiento
Revisar la historia que te cuentas
Miramos las creencias y conclusiones aprendidas que pueden estar influyendo en tus decisiones.
Amor · Emociones
Entender qué te frena al cambiar
Observamos qué emoción aparece y qué intenta proteger. Después buscamos cómo responder sin dejar que decida automáticamente por ti.
Poder · Acción
Practicar una respuesta nueva
Llevamos lo trabajado a una práctica para tus decisiones, conversaciones y límites.
Ver cómo explico el Método TT7 en vídeo
05 / Escúchame preguntar
Antes de contarme qué te pasa
En esta grabación te propongo dos preguntas. Pueden servirte si llevas tiempo esperando que alguien cambie, te reconozca o haga lo que crees que debería hacer.
Empieza por una conversación que todavía te ronda.
Escuchar el audio en otra pestaña ↗
Leer la transcripción
Hola, soy Sergi. Quizá llevas un rato leyendo mi web y todavía no sabes si escribirme. Quizá te da un poco de palo volver a escribir lo mismo que has contado a muchos otros. Lo entiendo.
Cuando algo nos cuesta —trabajo, la pareja, falta de tiempo, una experiencia traumática, lo que sea—, esa explicación que ya te conoces puede ser muy cierta, pero quizá hay algo que no ves todavía. Y es ahí donde yo entro.
Por eso, antes de que me cuentes qué te pasa y repetir tu historia, te propongo lo siguiente: piensa en una situación que se repita, algo que te gustaría cambiar, y elige una escena concreta.
¿Qué precio estás pagando por tener razón?
Tu mente te dirá que tienes razón sobre lo que ocurrió, que te trataron mal, que es muy difícil tu situación. Ya lo sé. No te pido que lo niegues. Te pregunto qué está pasando con tu vida mientras esperas que alguien lo reconozca, que el otro cambie o las circunstancias cambien.
Y ahora otra pregunta: ¿el no cambiar te está evitando algún dolor? ¿Quizá la posibilidad de equivocarte, de decepcionar a alguien?
Fíjate en lo que ha aparecido, en esa sensación, esa incomodidad. O quizá nada. Puede que estas preguntas no encajen. No pasa nada.
Pero si algo ha aparecido, tenemos una pista y habría que comprobarlo, habría que escucharte más. Pero ahí empieza mi trabajo. Tienes una situación, la miramos juntos.
Yo pregunto, propongo una perspectiva, te doy una herramienta y siempre puedes decirme: «Oye, por aquí no, Sergi», o «No lo sé». Lo que me interesa es que podamos descubrir algo útil, que seamos honestos, que miremos un poco más allá. También cuando eso implique corregirme a mí, mi primera impresión. Yo no tengo la verdad.
Si te apetece escribirme, no necesitas contarme toda tu vida. Puedes empezar con algo tan sencillo como lo que has escuchado en este audio, qué te ha sugerido, de qué te has dado cuenta. Y a partir de ahí vemos si tiene sentido trabajar juntos.
¿Qué situación te ha venido a la cabeza al escucharlo? Ese puede ser nuestro punto de partida.
Quiero contarte lo que he vistoQuería que reconocieran mi valor. Tardé en ver cuánto poder les había dado.
A los 32 años, mientras trabajaba en Caixa Capital Risc, acabé encerrado en el baño de la oficina, intentando recuperar la respiración. Llevaba tiempo esforzándome por ganarme un lugar.
Trabajaba más y esperaba que acabaran reconociendo lo que podía aportar. Empecé a ver cuánto necesitaba que reconocieran mi valor para poder sentirlo yo.
El coaching llegó después. Me formé y empecé a acompañar a personas. Seguí también trabajando con empresas. Hoy acompaño procesos de coaching y sigo trabajando con startups en ACCIÓ. No tuve que abandonar un mundo para encontrar mi lugar en el otro.
A veces llego a una sesión cansado, preocupado o triste. Y al salir, siempre me siento mejor y con más energía. Yo lo vivo como una señal de que estoy haciendo algo que importa.
También tuve que aprender esto sobre mi oficio
Al principio me preocupaba que cada persona recibiera algo que justificara su confianza y lo que pagaba. A veces esa responsabilidad se mezclaba con mi necesidad de demostrar que era un buen coach.
Si no veía un avance claro, me entraban ganas de hacer más, preguntar más o encontrar otra herramienta. Tuve que aprender a distinguir cuándo estaba ayudando y cuándo intentaba calmar mi propia inseguridad.
Hoy preparo las sesiones y llevo conmigo lo que sé. También dejo espacio para que la persona cuestione mis hipótesis. Que un cliente avance no tiene que demostrarme lo que valgo.
Rezo antes de las sesiones. Me ayuda a entrar dispuesto a escuchar. No hace falta compartir mi fe para trabajar conmigo.
Mi formación y trayectoria
Me certifiqué en coaching co-activo con CTI en 2008, entre los primeros 30 coaches certificados en España. También me formé en clean coaching, PNL y respiración integrativa.
Estudié Dirección de Empresas en ESADE. Durante 18 años y más de 6.900 horas de sesiones, he acompañado más de 955 procesos personales y profesionales. Soy autor de El Poder de lo Ordinario y creador del Método TT7.
07 / Unos límites claros
Lo que puedes esperar de mí
Mi trabajo es ayudarte a mirar lo que te ocurre y probar una respuesta. También decirte con claridad qué no puede resolver una sesión.
No voy a decidir por ti.
Puedo preguntar, orientar y ofrecer herramientas. Las decisiones y el ritmo que puedas sostener siguen siendo tuyos.
Saldrás con algo que probar.
En cada sesión elegimos algo concreto para llevar a tu vida y, si continuamos, revisamos qué ocurrió. No es solo hablar.
Puedes decir «esto no me sirve».
Si una pregunta o una herramienta no encaja, lo hablamos y ajustamos el rumbo. No necesito que me des la razón.
El coaching tiene límites.
No diagnostica ni trata trastornos psicológicos y no sustituye la psicoterapia ni la atención sanitaria.
Antes de escribirme
Preguntas frecuentes sobre coaching personal
¿Qué pasa cuando te escribo por WhatsApp?
Me llega a mí directamente y te respondo personalmente. Antes de reservar, hablamos brevemente para ver si de verdad creo que puedo ayudarte; si es así, te paso mi agenda para que elijas día y hora. Escribir no te compromete a reservar. Si prefieres no usar WhatsApp, puedes escribirme a coach@sergimora.cat.
¿Cuánto cuesta la primera sesión?
La primera sesión cuesta 105 €.
Dura 60 minutos y la pagas al terminar. Si no recibes algo valioso, no pagas nada. En la página de tarifas encontrarás las modalidades y condiciones.
Ver precios y tarifas¿Dónde y cuándo son las sesiones?
Online: cualquier día y hora disponibles, excepto los lunes, que no trabajo online.
Barcelona (presencial): solo los lunes a las 18:30 h y los miércoles a las 14 h, en la cafetería Port Bay Coffee & Drinks (Plaça Pau Vila, 1), a un minuto de la parada Barceloneta de la L4.
Sant Cugat (presencial): cualquier fecha disponible, excepto los días que estoy en Barcelona. Nos vemos en el Parc Central, un espacio rodeado de árboles a 5 minutos de la estación de Sant Cugat y a 20 minutos de Barcelona en FGC.
Antes de reservar, hablamos brevemente para ver si de verdad creo que puedo ayudarte. Si es así, te paso mi agenda para que elijas día y hora.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de lo que quieras trabajar. Al terminar la primera sesión te diré qué te propongo. El Método TT7 son siete sesiones, y también puedes continuar sesión a sesión, al ritmo que acordemos. Tú decides.
Ya he probado el coaching y no me funcionó. ¿Por qué el Método TT7 sería diferente?
Si has dedicado tiempo y dinero a otros procesos y sigues en un punto parecido, entiendo que tengas dudas. Me interesa saber qué probaste, qué te ayudó y qué echaste en falta. Eso también nos orienta. En la primera sesión conocerás mi manera de trabajar y podrás comprobar si te aporta algo útil. Después decidimos si continuar.
Conoce el Método TT7¿Para qué un coach si ya puedo hablarlo con una IA?
Si ya has ordenado tus ideas con una IA, podemos partir de ahí. En sesión podemos detenernos en una frase, un silencio o la tensión que aparece al hablar de algo. Te diré qué observo y te preguntaré qué significa para ti; no daré por hecho que mi lectura es la correcta. Si continuamos, también revisaremos qué ocurrió cuando intentaste llevarlo a tu vida. La primera sesión te permite comprobar si esta forma de trabajar te sirve.
¿Qué es el coaching personal y en qué se diferencia de la terapia?
El coaching personal es un proceso no clínico orientado a objetivos, decisiones y patrones actuales. No diagnostica ni trata trastornos psicológicos. Cuando hay sufrimiento clínicamente significativo, la atención corresponde a profesionales sanitarios.
Qué es el coaching personal¿Qué es el Método TT7 y cuántas sesiones incluye?
El Método TT7 se estructura en siete sesiones y trabaja con pensamiento, emociones, cuerpo y acción. Combina coaching, mentoring, PNL, respiración integrativa y otras herramientas, que elijo según la situación de cada persona.
Más sobre el Método TT7¿Haces coaching para trabajar la autoestima en Barcelona?
Sí. Podemos trabajar situaciones concretas: dudas sobre tu valor, compararte, evitar exponerte o dejar que el miedo decida por ti. Miramos qué sostiene esas respuestas y practicamos otras formas de actuar.
Coaching para la autoestima¿Puedes ayudarme a clarificar qué quiero hacer con mi vida?
Sí. No voy a darte una respuesta hecha, pero podemos aclarar qué quieres y qué esperas de ti. A veces elegir cuesta porque significa dejar algo importante fuera. También podemos mirar qué te cuesta dejar atrás.
¿En qué consiste el coaching ejecutivo y empresarial?
Es un proceso para profesionales, fundadores y personas con responsabilidad directiva. Trabajamos decisiones, liderazgo, límites y bloqueos actuales, teniendo en cuenta tanto el trabajo como a la persona que lo sostiene.
Coaching ejecutivo y empresarial
No hace falta que sepas explicarlo del todo para escribirme.
Cuéntame qué está pasando o mándame un audio. Veremos juntos si mi manera de trabajar encaja con lo que buscas.
Contarte qué me pasaPrimera sesión · 60 minutos · 105 €
Barcelona · Sant Cugat · Online
Pagas al terminar la sesión. Si no recibes algo valioso, no pagas nada.
Puedes decírmelo: «Sergi, esto no me ha aportado». La primera sesión también sirve para comprobar si tiene sentido continuar.
¿Prefieres no usar WhatsApp? Escríbeme a coach@sergimora.cat.
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