Escucha el testimonio de Benito
Un cambio real en sus propias palabras
A veces el cambio empieza en un lugar distinto del que llevas tiempo mirando.
Qué puede estar pasando cuando sabes qué hacer y no lo haces
Puedes cambiar de estrategia, acumular información o intentarlo con más fuerza. A veces ayuda. Otras, el problema vuelve con otra forma.
Una conducta no aparece aislada. Suele sostenerse en una creencia, una emoción o una respuesta aprendida.
El trabajo no consiste en encontrar una explicación perfecta. Consiste en detectar qué se activa en tu caso y probar una forma distinta de responder.
Cuando cambia el lugar desde el que decides, aparecen opciones que antes no veías.
Si te reconoces aquí
Para quién puede tener sentido este proceso
Si ya entiendes lo que te pasa pero algo no se mueve, este proceso puede tener sentido para ti.
Y si has probado enfoques que ayudan a otras personas, pero no consigues sostener el cambio, quizá convenga mirar qué se activa justo antes de volver al mismo punto.
Una diferencia de enfoque, sin promesas universales
Qué hace diferente al Método TT7
Amplía el foco
No se queda solo en el hacer
Objetivos y hábitos importan. Pero cuando ya sabes qué deberías hacer y sigues sin hacerlo, conviene mirar qué sostiene esa resistencia.
Buscamos el patrón que aparece entre la intención y la acción.
No depende del impulso
No busca motivarte durante unos días
La motivación cambia. El trabajo consiste en entender qué te frena cuando el entusiasmo desaparece.
Construimos una respuesta que puedas sostener también en los días difíciles.
Integra la experiencia
Trabaja varios niveles a la vez
Pensamiento, emoción y cuerpo. Entender racionalmente un problema no siempre cambia cómo reaccionas ante él.
La comprensión se convierte en práctica, no se queda en una idea.
Dónde pongo el foco
Muchos procesos empiezan por objetivos, hábitos y acciones. Yo suelo empezar preguntando qué patrón hace que esas acciones sean tan difíciles de sostener.
El Método TT7 no propone una explicación universal. Explora tu caso y combina conversación, observación y práctica para ampliar tu margen de elección.
Cómo son las sesiones del Método TT7
El Método TT7 se estructura en 7 sesiones y combina coaching, mentoring y herramientas prácticas.
Cómo funciona el Método TT7
De entender el patrón a responder de otra manera
Pensamiento
Revisar la historia que te cuentas
Identificamos creencias y conclusiones aprendidas que pueden estar limitando tus decisiones actuales.
Emociones
Ampliar el margen de respuesta
Observamos qué emoción aparece, qué intenta proteger y cómo responder sin que decida automáticamente por ti.
Energía y acción
Practicar una respuesta nueva
Convertimos lo visto en una práctica concreta para llevarlo a tus decisiones, conversaciones y límites.
Qué ocurre en la primera sesión
Partimos de una situación concreta
Elegimos un bloqueo real y observamos cuándo aparece, qué haces y qué ocurre justo antes.
Formulamos una hipótesis útil
Ponemos nombre a la creencia, miedo o dinámica que podría estar sosteniendo la repetición.
Pruebas una herramienta
Te llevas una práctica concreta y personalizada para observar qué cambia en tu día a día.
"Si no recibes algo valioso, no pagas nada."
Sobre Sergi Sai Mora
Me certifiqué en coaching co-activo con The Coaches Training Institute (CTI) en 2008. También me formé en clean coaching, PNL y respiración integrativa.
Antes del coaching estudié Dirección de Empresas en ESADE y trabajé en Caixa Capital Risc. Conozco el lenguaje de la empresa y también el coste personal de sostener una vida que por fuera funciona.
Durante más de 18 años y 6.900 horas de sesiones, he acompañado más de 955 procesos personales y profesionales. Mi trabajo combina preguntas limpias, experiencia práctica y atención a lo que ocurre en la mente, la emoción y el cuerpo.
Soy autor de El Poder de lo Ordinario y creador del Método TT7.
Antes de reservar
Cuándo este proceso no es el recurso adecuado
- Si buscas que alguien decida por ti o cambie tus circunstancias sin implicarte en el proceso.
- Si necesitas terapia, diagnóstico clínico o medicación. En ese caso, el recurso adecuado es un profesional sanitario.
Tu bloqueo tiene nombre.
El primer paso es nombrarlo.
Escríbeme por WhatsApp. Cuéntame tu situación o mándame un audio. Te respondo personalmente.
Si has llegado hasta aquí, probablemente no buscas otra idea que entender.
Buscas un lugar serio donde mirar lo que se repite y decidir qué hacer con ello.
Seguir posponiéndolo también tiene un coste. No para asustarte, sino porque lo que repetimos acaba convirtiéndose en nuestra manera habitual de responder.
Primera sesión de 60 minutos + herramienta práctica: 105€
Podemos empezar por una conversación
Escríbeme por WhatsAppSi en la primera sesión no recibes algo valioso, no pagas nada.
Paso 1: Cuéntame tu situación por WhatsApp
Paso 2: Te respondo y comprobamos si mi enfoque encaja
Paso 3: Si hay encaje, reservamos la primera sesión
¿Aún no es tu momento? Empieza por aquí.
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Preguntas frecuentes sobre coaching personal
Ya he probado el coaching y no me funcionó. ¿Por qué el Método TT7 sería diferente?
Depende de por qué no te funcionó. El Método TT7 puede ser útil cuando ya tienes objetivos claros, pero algo te impide sostener las acciones. En ese caso no añadimos motivación: observamos el patrón que aparece entre lo que decides y lo que acabas haciendo.
¿Qué es el coaching personal y en qué se diferencia de la terapia?
El coaching personal es un proceso no clínico orientado a objetivos, decisiones y patrones actuales. No diagnostica ni trata trastornos psicológicos. Cuando existe sufrimiento clínicamente significativo, la intervención adecuada corresponde a profesionales sanitarios.
¿Qué es el Método TT7 y cuántas sesiones incluye?
El Método TT7 se estructura en 7 sesiones y trabaja con pensamiento, emociones, cuerpo y acción. Combina coaching, mentoring, PNL, respiración integrativa y otras herramientas que se eligen según la situación de cada persona.
¿Haces coaching para trabajar la autoestima en Barcelona?
Sí. Trabajamos las situaciones concretas en las que dudas de tu valor, te comparas, evitas exponerte o dejas que el miedo decida por ti. El objetivo es comprender qué sostiene esas respuestas y practicar otras más alineadas contigo.
¿Puedes ayudarme a clarificar qué quiero hacer con mi vida?
Sí, siempre que lo trabajemos como un proceso de exploración y decisión, no como una respuesta que otra persona pueda darte. Revisamos qué quieres, qué esperas de ti y qué miedo aparece cuando una opción empieza a ser real.
¿Cuánto cuesta la primera sesión?
La primera sesión dura 60 minutos y cuesta 105€.
El precio actualizado se muestra en esta página y en la página de tarifas. La primera sesión tiene la garantía: si no recibes algo valioso, no pagas nada.
¿En qué consiste el coaching ejecutivo y empresarial?
Es un proceso para profesionales, fundadores y personas con responsabilidad directiva. Trabajamos decisiones, liderazgo, límites y bloqueos actuales sin separar el rendimiento de la persona que debe sostenerlo.
Recursos · El blog
Lo que sientes tiene nombre
40+ artículos sobre vacío, propósito y bloqueos. Empieza por aquí si todavía no estás listo para escribirme.
Cuál es mi misión o propósito de vida
Una guía para distinguir entre lo que esperas de ti y lo que de verdad quieres.
Leer →Por qué me siento vacío
Qué puede estar señalando ese vacío y cómo empezar a escucharlo sin juzgarte.
Leer →Estancado en la vida
Qué mirar cuando hacer más no resuelve el bloqueo y vuelves al mismo punto.
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