La Alimentación Consciente es la base de la vitalidad y la energía.
Puedes descargar-te la ficha para traer consciencia a:
a) Qué comes
b) Cómo comes
c) Porqué comes
d) Como te sientes antes de comer y como te sientes después.
Es a través de la observación de uno mismo, de la escucha de nuestro cuerpo, que podemos empezar a aceptarnos y a transformar hábitos. Necesitamos poner al inconsciente de nuestra parte, y eso es posible si prestamos atención a lo que hacemos y sentimos la fuerza de querer cambiar. Para eso hace falta un poquito de amor hacia uno mismo.
Puedes descargarte la hoja aquí.
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