Esta biblioteca de Sergi Sai Mora reúne guías, reflexiones y recursos sobre coaching personal, autoestima, ansiedad, bloqueos, creencias limitantes y propósito de vida. Cada texto nace de sesiones reales y del Método TT7, un sistema de acompañamiento creado tras 18 años y más de 6.900 horas de trabajo con personas que quieren cambiar de raíz, no solo calmar un síntoma.
Si estás buscando respuestas, empieza por el título que más se parezca a la frase que te dices por dentro. Esa suele ser la puerta de entrada más honesta.
01 / Por dónde empezar
Lo que sientes tiene nombre
Empieza por estos tres textos si quieres ir al centro: importancia, responsabilidad y expectativas.
Problemas
Cómo hacer que tu problema desaparezca
Una reflexión directa sobre cómo la importancia que das a las cosas puede convertirse en la causa de tu sufrimiento.
LeerResponsabilidad
Ser responsable versus ser víctima
Una distinción clave para recuperar agencia sin caer en culpa ni resignación.
LeerApego
Por qué crear expectativas te hace sufrir
Para revisar la distancia entre lo que esperas, lo que ocurre y lo que te hace sufrir.
Leer02 / Cuando algo no encaja
Cuando algo no encaja
Para momentos en los que sabes que algo falla, pero todavía no sabes nombrarlo. Esta es la puerta de entrada más humana.
Emociones
No le doy importancia a nada
Cuando no darle importancia no es madurez, sino un cierre emocional que tiene un precio alto.
LeerVacío
Tengo todo y no me siento bien
Lo que falta no siempre es lo que crees. Cuando el malestar no se resuelve consiguiendo más.
LeerBloqueo
Entiendo lo que me pasa pero no cambio
Por qué saber no es suficiente. El espacio entre entender y cambiar no suele ser falta de voluntad.
LeerBloqueo
Me siento bloqueado
Qué hay detrás del bloqueo y cómo empezar a salir sin pelearte contigo.
LeerDirección
No sé qué quiero en la vida
Cuando la pregunta no es qué elegir, sino desde dónde estás eligiendo.
LeerDesconexión
No me siento conectado conmigo mismo
La sensación de vivir en automático y no reconocerte en tus propias decisiones.
LeerBúsqueda
Siento que algo me falta
Esa incompletud que no desaparece por mucho que consigas.
LeerVacío
Por qué me siento vacío
Una exploración de las raíces del vacío interior: qué lo genera y por qué no desaparece con logros externos.
LeerRutina
Vivo en automático
Cuando los días pasan, pero tú no estás realmente en ellos.
LeerApatía
No disfruto de nada
La incapacidad de disfrutar no es pereza. Es una señal que merece escucha.
LeerEstancamiento
Estancado en la vida
Cuando sabes que quieres avanzar pero algo invisible te mantiene en el mismo sitio. Qué hay detrás del estancamiento real.
LeerDirección
Qué hacer cuando no sabes qué hacer con tu vida
Un texto para los momentos de parálisis genuina: cuando no hay respuesta clara y la espera empieza a pesar.
LeerHábitos
Cambio de hábitos en Barcelona
Cómo cambiar hábitos de raíz cuando la fuerza de voluntad sola no es suficiente. Proceso real con un coach personal.
LeerCrisis
Cómo salir de una crisis personal
Para atravesar una crisis sin perderte en ella: entender qué ocurre, recuperar centro y volver a moverte.
Leer«El problema nunca es solo el problema: también es la forma en que lo miras, lo sostienes y lo conviertes en identidad.»
Sergi Sai Mora · coach personal · +6.900 horas de sesiones
¿Algún artículo te ha tocado? Podemos mirarlo juntos.
Leer ayuda a ordenar. Una sesión de coaching personal ayuda a aterrizarlo en tu vida real: encontramos la raíz de lo que te bloquea y te llevas una herramienta práctica concreta.
03 / Desbloquearte
Para desbloquearte y volver a moverte
Guías prácticas para ansiedad, bloqueos emocionales, autosabotaje, procrastinación, miedo al cambio, creencias y fuerza de voluntad.
Ansiedad
Cómo superar la ansiedad
Para entender qué sostiene la ansiedad y empezar a responder de otra manera.
LeerBloqueos
Superar bloqueos emocionales
Una entrada para identificar, escuchar y desbloquear emociones atascadas.
LeerAutosabotaje
Cómo dejar de autosabotearse
Para entender el mecanismo del autosabotaje y empezar a actuar desde otro lugar.
LeerCreencias
Creencias limitantes
Para detectar ideas invisibles que parecen verdades y condicionan tus decisiones.
LeerProcrastinación
Coaching para la procrastinación
Para mirar la procrastinación como señal, no como defecto, y trabajar su raíz.
LeerCambio
Miedo al cambio y coaching
Por qué cambiar da miedo incluso cuando sabes que lo necesitas.
LeerObstáculos
¿Qué hacer con la piedra en tu camino?
Una reflexión sobre los obstáculos que no desaparecen: cómo relacionarte con ellos sin que te definan.
LeerVoluntad
Cómo desarrollar tu fuerza de voluntad
Coraje, constancia y reinvención cuando sabes lo que quieres pero te cuesta sostenerlo.
Leer04 / Autoestima
Autoestima, identidad y seguridad interior
Lecturas para revisar la autoimagen, la confianza, el amor propio y la forma en que te tratas.
Autoestima
Coach para la autoestima
Por qué el problema de la autoestima no es lo que crees y cómo abordarlo desde dentro.
LeerSeguridad
Seguridad en uno mismo
Cómo ganar seguridad interior sin fingir confianza ni esperar que desaparezcan las dudas.
LeerConfianza
Confianza en uno mismo
Qué es realmente la confianza en uno mismo y cómo se construye desde dentro, no desde los resultados externos.
Leer05 / El proceso
Entender el proceso de coaching
Textos para saber cuándo tiene sentido pedir ayuda, qué ocurre en sesión y qué exige de verdad un proceso.
- Si algo de esto te resuena, empieza aquíEl punto de entrada al sitio: un triaje honesto para saber qué leer según lo que sientes ahora mismo.
- El Método TT7 de Sergi Sai MoraLa metodología propia que estructura el proceso de coaching personal: qué es, cómo funciona y para quién es.
- Qué es el coaching personalUna explicación sencilla para saber qué esperar de un proceso de coaching personal.
- Límites en coachingQué hace y qué no hace el coaching: los límites del proceso y por qué son parte de su rigor.
- Relación coach y coacheeCómo funciona la relación de acompañamiento, qué se espera de cada parte y por qué la alianza es el corazón del proceso.
- La importancia del compromiso en el coachingPor qué el cambio profundo necesita implicación real, no solo curiosidad.
- El único problema que tenemos, la única soluciónUna síntesis potente de lo que aparece una y otra vez en los procesos personales.
- Las dimensiones no-físicas y el coachingUna mirada amplia al cambio personal más allá de lo puramente visible.
06 / Herramientas
Herramientas para trabajar contigo
Preguntas, autocoaching, situaciones reales y prácticas interiores para avanzar entre una lectura y la siguiente.
- Cómo empezar bien una sesión de coachingUna mirada al arranque de sesión y a la calidad del espacio de trabajo.
- Mis 5 formas preferidas de hacer autocoachingAutocoaching práctico para trabajar contigo entre sesiones o por tu cuenta.
- Cómo hacer coaching a alguien que cree que lo sabe todoUna reflexión sobre resistencia, humildad y apertura al cambio.
- Cómo afrontar los problemasUna metáfora práctica sobre obstáculos, interpretación y respuesta ante lo que ocurre.
- El perdón: cómo perdonar de verdadEl perdón como práctica de liberación interior, no como obligación moral vacía.
- Valores personales: tres principios para guiar tu vidaVerdad, simplicidad y amor como brújula para una vida más centrada.
07 / Propósito
Propósito, deseo y dirección vital
Textos sobre vocación, manifestación y sentido cuando necesitas recuperar dirección.
Propósito
Recuerda tu Propósito de Vida
Un texto para reconectar con misión, sentido y dirección vital.
LeerVocación
Descubre tu vocación con este ejercicio
Un ejercicio práctico para conectar con lo que realmente quieres hacer.
LeerManifestación
La Ley de la Manifestación
Una lectura sobre manifestación vista desde el crecimiento personal.
Leer08 / Archivo profundo
Archivo profundo
Textos sobre espiritualidad aplicada, grandeza, bienestar, hábitos y éxito desde dentro.
- Yogananda y lo ordinario: ¿hay que trascender esta vida?Por qué lo espiritual tiene que servir en la vida real, y lo que El poder de lo ordinario añade a la autorrealización.
- ¿Y si la felicidad fuera cuestión de práctica?Hábitos simples para practicar la felicidad y el bienestar en el día a día.
- Nutre tus células, tu corazón y tu menteAlimentación, hábitos y mirada corporal desde una perspectiva integral.
- La oración como herramienta de crecimiento interiorEspiritualidad práctica como complemento del trabajo interior.
- El coaching te recuerda tu GrandezaUna entrada sobre volver a contactar con recursos internos olvidados y la autorrealización del ser.
- Coaching para el éxito y la saludÉxito y salud vistos como dimensiones conectadas de una vida coherente.
Quién escribe
Textos que nacen de sesiones reales
Sergi Sai Mora
Coach personal · Creador del Método TT7 · Autor
Sergi Sai Mora es coach personal en Barcelona, creador del Método TT7 y autor de libros sobre autoconocimiento, identidad, lenguaje interior y transformación. Tras más de 18 años acompañando procesos, su trabajo se centra en detectar patrones invisibles y convertirlos en decisiones prácticas.
Fuentes, criterio y obra publicada
El blog combina experiencia de sesión, metodología propia y referencias externas para mantener contexto y confianza.
International Coaching Federation
Marco profesional internacional sobre coaching.
AbrirCo-Active Training Institute
Perfil y credencial de Sergi Sai Mora como coach formado en Co-Active Coaching (CTI).
AbrirLibros de Sergi Sai Mora
Obra publicada sobre autoconocimiento, identidad y transformación.
AbrirPreguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre esta biblioteca
Una guía rápida para usar esta página como punto de entrada.
¿Por qué leer antes de una sesión?
Porque leer te ayuda a poner palabras a lo que vives. Una sesión sirve para llevar esa comprensión a tu caso concreto y convertirla en una herramienta práctica.
¿Qué artículos debería leer primero?
Empieza por el título que más se parezca a tu frase interna actual: bloqueo, ansiedad, vacío, autoestima, propósito o sensación de vivir en automático.
¿Este blog sustituye a un proceso de coaching personal?
No. El blog orienta y ordena ideas, pero el proceso trabaja con tu contexto real, tus patrones concretos y tus decisiones actuales.
¿El coaching personal es terapia?
No. El coaching personal acompaña objetivos, decisiones, bloqueos y autoconocimiento. Si hay un problema clínico o diagnóstico de salud mental, conviene acudir a un profesional sanitario cualificado.
¿Puedo trabajar con Sergi Sai Mora si no vivo en Barcelona?
Sí. Las sesiones pueden hacerse en Barcelona u online, con el mismo enfoque: claridad sobre lo que te pasa y una primera herramienta práctica.
Cuando quieras
¿Listo para pasar de leer a hacer?
Los artículos son el mapa. El coaching personal es el trabajo vivo. Si algo de lo que has leído ha resonado contigo, escríbeme y hablamos sin compromiso.
Escríbeme por WhatsAppPrimera sesión · 60 minutos
Barcelona · Sant Cugat · Online
Si no recibes algo valioso, no pagas nada.
¿Prefieres no usar WhatsApp? Escríbeme a coach@sergimora.cat.
Cómo funciona el Método TT7 Ver precios